阳光招生希望每一位考生都能圆大学梦！

    高考被人认为是黑色的，有人说高考是决定命运的第二站。不用想也就知道这高考对考生的负担有多重。也就产生了“高考综合症”最典型的三种症状是焦虑、抑郁和恐惧。焦虑状表现为还没有发生的事情提前紧张、不安。这类学生对自己要求严格，追求完美，不安和担心是因为他们对未来是否会取得理想成绩不确定。

    他们会因为之前一次大考的失利，在之后的大考中，还没开始考试就觉得自己考不好，而影响正常发挥。 而抑郁的特征通常是孩子觉得自己活得很没意思，看不到自己的价值，悲观，消极。有时为了逃避高考，甚至做出极端的行为。

    另一种情况是，考生对高考感到害怕。这类往往把后果想得非常严重，觉得自己高考失败，前途一片黑暗。应对高考，应该要调试心理，不要等到快到高考时才发现问题，到时效果将大打折扣。

    考生应注意自己的心理调试，保持愉快的心情。首先，每次考试时注意体验自己的情绪状态，如果处于不良状态，要注意转移、宣泄或调整；其次，制定的目标要适度，符合自己的能力，这样不会感觉压力太大，也不会失去动力；再次，作息时间和饮食安排要合理，不要晚上拼命读书到天亮，早晨上课却非常难受；最后，注意劳逸结合，不要完全封闭自己，与同学进行适当交流，这样容易宣泄转移自己的不良情绪，又可以从同学身上获取有益的东西。

    家长过于关注孩子的考试结果，导致考生紧张，压力过大，发挥失常。因此，家长应调整好自己，保持自身心理状态轻松。比如说孩子属于二本的水平，就不要定为一本，给孩子减压。如果发现孩子有焦虑症状，如睡不着觉，经常头痛或读不下书，家长在假期里应注意让孩子调整放松，适当看一些电视，做一些体育运动。高考期间，个别考生表现出“抑郁”的情绪，这类通常由于家长期望值太高，或是自己把高考看得很重，而自己的成绩却达不到理想目标；一些则因为成绩下降，对自己失去信心，甚至逃避高考。 家长还可以多带孩子亲近自然，让考生放松。